Bran, un veya kasık hazırlama için içeriğin çıkartıldığı tahıl kalıntıları temsil eder. Eğer vücut için Bran yararına tahmin ederseniz, bu hedef ürünün değerinden 9 kat daha fazla, bu un ve Groats-sadece% 10 besinleri, kalan 90% onların kabukları-Bran olduğunu anlamına gelir. Bu nedenle Bran faaliyetleri geniş bir yelpazede olan ve yardımcı olan bir diyet takviyesi olarak kullanılır:
Normalleştirmek metabolizma;
Kabızlık, şişlik, dysbacteriosis ve diğer sindirim sorunları ortadan kaldırmak;
Cüral ve toksinler kurtulmak için;
Yararlı amino asitler önemli miktarda almak için, Grup B vitamini, potasyum ve su içinde çözülür ve moleküler düzeyde bir organizma radiyonüklides ve toksinler zararlı bağlamak için yeteneğine sahip bir fiber yapısı üzerinde benzersiz;
Kilo vermek isteyenler için önemli olan iştah, azaltın;
Yağ hücreleri şeklinde yatırılır değil karmaşık karbonhidratlar ile vücut kaynağı, ve tamamen enerji çevirmek, tüm gün için amigo şarj;
Bağışıklık güçlendirmek, çoğu bağırsakları oluşur ve onun mikroflora durumuna bağlıdır.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Bir organizmanın koruyucu güçlerin aktivasyonu, yumuşak ve etkili temizliği hayati aktivite tüm süreçlerinin normalleştirme katkıda, her şeyden önce, metabolizma, hangi gereksiz ortadan kaldırılması doğrudan bağımlı ve optimum istikrar için Vücut ağırlığı.
Diyet Bran girerek, herhangi bir tür durmayın. Onları dönüşümlü olarak veya bir karışımı kullanmak daha iyidir. Tahıl işleme modern teknolojiler bize süpermarketler temiz ve buğday, çavdar, karabuğday, darı, yulaf, pirinç ve diğer bazı hububat gelen bitkiler ve diğer kirleticiler Bran diğer bölgelerinde ayrılmış satın almak için izin verir. Satın alabilirsiniz ve saf formda değil, ürünler-Bran, diyet hamur işleri, ekmek, vb ile losyonlar.
Eat Bran tüm yararlıdır, hatta çocuklar günde 1-2 çay kaşığı miktarı 2 yaş. Bu doz içerdiği diyet lifler sindirim sistemi ile ilgili sorunları önlemek için izin ve gıda daha komple yapmak, normal işleyişi için birçok gerekli bileşenler ile vücut temini.
Ana şey su bir sürü ile Bran sıkmak için, çünkü onlar suda ıslak gerekir tüm yararlı özellikleri etkinleştirmek için. Yüksek emici yeteneği kepek sayesinde su absorbe edebilir, hacmi olan 15-25 kez kendi daha yüksek, hangi tüketen ekstra kalori olmadan mide doldurmak için izin verir.
Harcanmadı kepek hazırlanması basittir ve çok zaman almaz: gerekli onların miktarı kaynar su dökmek için, 20-30 dakika beklemek için, drenaj için. Yararlı bir beslenme takviyesi yemek için hazırdır. Bu makul oranlarda diğer yararlı ürünler ile karışık olabilir: bal, non-yağlı kefir, Doğal yoğurt, şeker olmadan meyve suyu, vb.
Eğer kilo kaybı için Bran yemek planlıyorsanız, onların doz yükseltilebilir 35 günde gram. Fazla kilo boşaltma amacıyla Bran resepsiyonun en iyi 3-4 hafta için hesaplanan özel bir düzen altında gerçekleştirilir.
Normalleştirmek metabolizma;
Kabızlık, şişlik, dysbacteriosis ve diğer sindirim sorunları ortadan kaldırmak;
Cüral ve toksinler kurtulmak için;
Yararlı amino asitler önemli miktarda almak için, Grup B vitamini, potasyum ve su içinde çözülür ve moleküler düzeyde bir organizma radiyonüklides ve toksinler zararlı bağlamak için yeteneğine sahip bir fiber yapısı üzerinde benzersiz;
Kilo vermek isteyenler için önemli olan iştah, azaltın;
Yağ hücreleri şeklinde yatırılır değil karmaşık karbonhidratlar ile vücut kaynağı, ve tamamen enerji çevirmek, tüm gün için amigo şarj;
Bağışıklık güçlendirmek, çoğu bağırsakları oluşur ve onun mikroflora durumuna bağlıdır.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Bir organizmanın koruyucu güçlerin aktivasyonu, yumuşak ve etkili temizliği hayati aktivite tüm süreçlerinin normalleştirme katkıda, her şeyden önce, metabolizma, hangi gereksiz ortadan kaldırılması doğrudan bağımlı ve optimum istikrar için Vücut ağırlığı.
Diyet Bran girerek, herhangi bir tür durmayın. Onları dönüşümlü olarak veya bir karışımı kullanmak daha iyidir. Tahıl işleme modern teknolojiler bize süpermarketler temiz ve buğday, çavdar, karabuğday, darı, yulaf, pirinç ve diğer bazı hububat gelen bitkiler ve diğer kirleticiler Bran diğer bölgelerinde ayrılmış satın almak için izin verir. Satın alabilirsiniz ve saf formda değil, ürünler-Bran, diyet hamur işleri, ekmek, vb ile losyonlar.
Eat Bran tüm yararlıdır, hatta çocuklar günde 1-2 çay kaşığı miktarı 2 yaş. Bu doz içerdiği diyet lifler sindirim sistemi ile ilgili sorunları önlemek için izin ve gıda daha komple yapmak, normal işleyişi için birçok gerekli bileşenler ile vücut temini.
Ana şey su bir sürü ile Bran sıkmak için, çünkü onlar suda ıslak gerekir tüm yararlı özellikleri etkinleştirmek için. Yüksek emici yeteneği kepek sayesinde su absorbe edebilir, hacmi olan 15-25 kez kendi daha yüksek, hangi tüketen ekstra kalori olmadan mide doldurmak için izin verir.
Harcanmadı kepek hazırlanması basittir ve çok zaman almaz: gerekli onların miktarı kaynar su dökmek için, 20-30 dakika beklemek için, drenaj için. Yararlı bir beslenme takviyesi yemek için hazırdır. Bu makul oranlarda diğer yararlı ürünler ile karışık olabilir: bal, non-yağlı kefir, Doğal yoğurt, şeker olmadan meyve suyu, vb.
Eğer kilo kaybı için Bran yemek planlıyorsanız, onların doz yükseltilebilir 35 günde gram. Fazla kilo boşaltma amacıyla Bran resepsiyonun en iyi 3-4 hafta için hesaplanan özel bir düzen altında gerçekleştirilir.
Yorumlar
Yorum Gönder