Kalıcı olarak rahatsız edici kilogramlar kurtulmak için, bir diyet gözlemlemek için biraz. Çok daha etkili yaşam tarzını değiştirmek, olumsuz sağlığınızı etkileyen zararlı alışkanlıkları atmak ve hayatınızı uyumlu hale, böylece tüm olaylar içinde oluşan, sevdim ve sadece olumlu getirdi Duygular ve değerli deneyim.
Yani, ne olanlar ekstra kilo ve ilgili sağlık sorunları, kompleksleri ve bütünlük diğer tatsız sonuçları kurtulmak için kararlı tarafından yapılmalı? Bu kilo kaybı için 10 koşulları ezberlemek için yeterli ve kalıcı bir alışkanlık haline sağlıklı bir yaşam tarzı için yeterli olacaktır böyle bir süre boyunca onlara sopa.
1. ile başlamak için, bu aşırı kilo sorunu olduğunu gerçekleştirmek için gerekli olduğunu ve bütünlüğü için nedeni değiştirebilirsiniz sadece yanlış bir yaşam yoludur.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Eğer aşırı ağırlık nedeni, bir genetik eğilme, bazı hastalıkların varlığı, dış faktörler, çevre, vb gizlidir, bağlı değildir düşünüyorsanız, yanılıyorsunuz. Tüm bu nedenlerle ikincil, yanı sıra hastalıklar, ve hayali kalıtlılık, ve çalışma ve evde sürekli gerilimler-bir sonucu: sadece beslenme değil, uyku modu ve fiziksel aktivite ima yaşam yanlış yolu, ama ilişkiler ile Çevreleyen, dünya vizyonunuz ve içinde kendinizi.
Bir kişinin kendini tam, acı ve zayıf yaptığını anlamak, onun gücü her şeyi düzeltmek için gerçekleştirmek mümkün kılar, ve daha önce başlangıç, daha heyecan verici sonuç olacak.
2. sonra size ağırlık kaybetme hakkında düşünmek yapmak gerçek nedenleri anlamak gerekir. Eğer ağırlığı 80 kg olan bir vücutta rahat iseniz 165 cm büyümek, Eğer güç ve enerji dolu, hiçbir sağlık sorunları var, hayatta her şey başarılı, orada sevgi dolu bir aile ve güvenilir arkadaşlar, sadece Skinny moda olmak için kilo kaybetme fikrini atmak, ve daha fazla Hayatın tadını çıkar.
Eğer şeyler çap karşı, ve sizin için fazla ağırlık-bir engel en az bir yaşam alanlarından biri, hemen eylem almak gerekir. Bu aşamada, önemli ve gerekli bir teşvik seçmek için hedef ve herhangi bir koşulda geri çekilmek için değil izin verecektir. Bu benlik saygısı, sağlık, başkalarının saygı, sevilen olanlar ve diğer malzeme ve maddi olmayan fenomenlerin teşvik olabilir ki çok yapmaya hazırsınız.
3. sonraki adım hedefe ulaşmak için kısa ve uzun vadeli bir plan çizmek etmektir. Bunu yapmak için, size, sizin için rahat olacak en iyi ağırlığı, değerini belirlemek ve zaman sınırı birkaç ay, bir ya da iki, gerçek ağırlığı bağlı olarak hedefe ulaşmak için gerekir-bu uzun vadeli bir plandır.
Kısa vadeli bir ara hedef-10 gün içinde ilk 5 kg ortadan kaldırılması anlamına gelir, vb bir sonraki "küçük" hedefi sadece bir önceki ulaşmadan önce belirlenmelidir, dikkate alarak kilo kaybı süreci
Yani, ne olanlar ekstra kilo ve ilgili sağlık sorunları, kompleksleri ve bütünlük diğer tatsız sonuçları kurtulmak için kararlı tarafından yapılmalı? Bu kilo kaybı için 10 koşulları ezberlemek için yeterli ve kalıcı bir alışkanlık haline sağlıklı bir yaşam tarzı için yeterli olacaktır böyle bir süre boyunca onlara sopa.
1. ile başlamak için, bu aşırı kilo sorunu olduğunu gerçekleştirmek için gerekli olduğunu ve bütünlüğü için nedeni değiştirebilirsiniz sadece yanlış bir yaşam yoludur.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Eğer aşırı ağırlık nedeni, bir genetik eğilme, bazı hastalıkların varlığı, dış faktörler, çevre, vb gizlidir, bağlı değildir düşünüyorsanız, yanılıyorsunuz. Tüm bu nedenlerle ikincil, yanı sıra hastalıklar, ve hayali kalıtlılık, ve çalışma ve evde sürekli gerilimler-bir sonucu: sadece beslenme değil, uyku modu ve fiziksel aktivite ima yaşam yanlış yolu, ama ilişkiler ile Çevreleyen, dünya vizyonunuz ve içinde kendinizi.
Bir kişinin kendini tam, acı ve zayıf yaptığını anlamak, onun gücü her şeyi düzeltmek için gerçekleştirmek mümkün kılar, ve daha önce başlangıç, daha heyecan verici sonuç olacak.
2. sonra size ağırlık kaybetme hakkında düşünmek yapmak gerçek nedenleri anlamak gerekir. Eğer ağırlığı 80 kg olan bir vücutta rahat iseniz 165 cm büyümek, Eğer güç ve enerji dolu, hiçbir sağlık sorunları var, hayatta her şey başarılı, orada sevgi dolu bir aile ve güvenilir arkadaşlar, sadece Skinny moda olmak için kilo kaybetme fikrini atmak, ve daha fazla Hayatın tadını çıkar.
Eğer şeyler çap karşı, ve sizin için fazla ağırlık-bir engel en az bir yaşam alanlarından biri, hemen eylem almak gerekir. Bu aşamada, önemli ve gerekli bir teşvik seçmek için hedef ve herhangi bir koşulda geri çekilmek için değil izin verecektir. Bu benlik saygısı, sağlık, başkalarının saygı, sevilen olanlar ve diğer malzeme ve maddi olmayan fenomenlerin teşvik olabilir ki çok yapmaya hazırsınız.
3. sonraki adım hedefe ulaşmak için kısa ve uzun vadeli bir plan çizmek etmektir. Bunu yapmak için, size, sizin için rahat olacak en iyi ağırlığı, değerini belirlemek ve zaman sınırı birkaç ay, bir ya da iki, gerçek ağırlığı bağlı olarak hedefe ulaşmak için gerekir-bu uzun vadeli bir plandır.
Kısa vadeli bir ara hedef-10 gün içinde ilk 5 kg ortadan kaldırılması anlamına gelir, vb bir sonraki "küçük" hedefi sadece bir önceki ulaşmadan önce belirlenmelidir, dikkate alarak kilo kaybı süreci
Yorumlar
Yorum Gönder