jeannyanaluisa2select36 Blog

Boş bir mide üzerinde sabah sıcak su bir bardak çok şey yapabilirsiniz: "Start" sindirim süreci, kabızlık ortadan kaldırmak, beyin aktive, yenilemek, tezahürat ve sağlık geliştirmek. Ve eğer bal bir çay kaşığı, bu tür içeceğin yararlı özelliklerin listesi önemli ölçüde genişletecektir seyreltik için. Sabah bal ile sıcak su içme ve çalışma günü sırasında yorgunluk kurtulmak için izin verir, bağırsak mide ve rahatsızlık şiddeti ortadan kaldırmak, hem de neşelendirmek ve vücudun sağlığını geri. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Bir bal içeceği organizma üzerinde etki mekanizması çok basittir: amino asitler, vitaminl...

Bonn çorbası (tatil, dinlenme, vb) nispeten kısa bir süre içinde herhangi bir miktarda birikmiş ekstra kilogramları ortadan kaldırmak için en etkili yollarından biridir. Birkaç gün boyunca yağ ve yüksek kalorili gıda yeme kalça ve karın birkaç ekstra kilo, sadece yağ dokusu (kullanılmayan karbonhidratlar) içerir, ama aynı zamanda su, hangi olamaz eklemek mümkün Su tuzu değişimi ihlali sonucunda vücudundan çıkarılmış. Metabolik süreçleri normalleştirmek, hem de gereksiz yağ katmanı ortadan kaldırmak, sadece diyet çorbası denilen, farklı yönlü eylem maddeler oluşan: bazı-birikmiş yağ hücrelerinin imha katkıda, ikinci blok Yeni oluşumu, üçüncü-normalleştirmek su-tuz metabolizması vücutta, dördüncü-protein, yağ, karbonhidrat ve lif vücudun minimum ihtiyaç karşılamak. Bonn çorbası ana avantajlarından biri, yanı sıra göreceli basitlik ve hazırlanması erişilebilirliği, onun resepsiyonun sayısı ve frekansı kısıtlamalar yokluğunda. Bir kişi için Bonn çorba iki günlük tedarik hazırlamak ...

Tüm porsırtlar sağlık için yararlıdır, her biri yararlı bileşenler ve benzersiz fiber belirli bir dizi içeren, bu veya vücudun bu sistemin durumu üzerinde yararlı bir etkiye sahip. Bu nedenle çeşitli eylemlerin (bir organizma, kilo kaybı, durgun sıvı atılımı, vb) kasık temelinde arıtma için diyet kütlesi vardır. Diyet lapası etkinleştirmek ve sağlık, bağışıklık ve sağlık genel devlet bağlıdır gastrointestinal sistem, çalışma normalleştirmek sağlar. Isı işlenmiş kasık resepsiyonun olumlu etkisi neden olur: Mikro ve makro varlığı, Grup B ve diğer vitamin, yanı sıra benzersiz amino asitler, insan vücudu için gerekli; Su çözünür lif içeriği, sadece mekanik bağırsak temiz değil, aynı zamanda bir moleküler seviyede radyonüklidler ve tuzları bağlamak için, etkili bir organizma onları kesilme yeteneğine sahiptir. Sebze ve meyveler olan fiber, bu tür özellikleri yok; Uzun bir süre enerji ile vücut şarj etmek için izin hububat hızlı sindirilme. o o o o o o o o o o o ...

Program "eksi 15 kg" bir ay için tasarlanmıştır ve ana kurallar, daha ince, Genç ve daha emin olacak performans, şunlardır: Erken bir tırmanış, amacı, işe gitmeden önce prosedürleri gerçekleştirmek için iki boş saat olması. Kronik uyku sorunu karşı karşıya değil, sadece erken böylece Sleep saat sayısı tamamen dinlenme için ihtiyaç kaplı uyku gitmek; Sonraki kolay bir ücret (Eğer Jimnastik kompleksi strelnikovoj kullanabilirsiniz), uyku vücut uyandırmak için tasarlanmıştır. Bu tür egzersizleri öğle ve akşam sırasında da yapılmalıdır; Isınma sonra daha ciddi kaslar yüklemek için gerekli olan, bu amaçla 30 dakika için herhangi bir tür kuvvet yükleri mükemmeldir. Önümüzdeki yarım saat bir ışık ve aktif hareket yapılmalıdır. Bir gün dans etmek mümkün, ikinci-bir halat atlamak için, üçüncü-çalıştırmak için, dördüncü-adım aerobik, vb yapmak için; o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o ...

Gerçekten gereksiz ağırlık sorunu (yerine 2-3 kg, tatil veya tatil için toplanan) adil seks birçok temsilcileri heyecanlandırıyor. Onlar için ince bir figür-onları sadece güzel değil, aynı zamanda kendine güvenen, yanı sıra kompleksleri ve ağır ağırlıklarla ilişkili çeşitli rahatsızlık kurtulmak için izin verecek bir rüya. Yani, nasıl 15 kg bir ay boyunca kilo? Genel öneriler basittir-yaşam sağlıklı bir yol yol: düzgün yemek için, tam olarak dinlenmek için, fiziksel olarak aktif ve önlemler ile tüm bu birleştirmek için birikmiş yağ mevduatları uzun yıllar ortadan kaldırılması yönettiği. En size diyet veya zayıflama programı için en uygun arama, sindirim kurmak ve iştah azaltmak için, vücudun aşırı ve durgun sıvı kaldırmak için, metabolik süreçleri normalleştirmek yardımcı olacak birini seçmek için önemlidir. Bu amaçla, ancak belirli unsurların bir organizmaya giriş sınırı ancak hala gerekli tüm yararlı bileşenler ile tedarik sadece karmaşık programları dikkate almak gereklidir: micro...

5 kg üzerinde kilo vermek için görev çeşitli amaçlar takip edebilirsiniz: balo veya yaşamda herhangi bir diğer önemli olay önce ortaya çıkan karın kaldırmak için, bir adım daha yakın aziz ince figürü veya sadece irade gücünü test etmek için. Set hedefleri temelinde, ekstra kilogramların eliminasyonu yöntemi seçilir. Neredeyse hiçbir zaman varsa ve size mükemmel görünmelidir uzun zamandır beklenen olay önce sadece 3-4 gün var, tüketilen kalori önemli bir azalma dayalı "Blitz-diyetler" kullanmanızı öneririz: Sadece 3 gün boyunca su alımı için sağlayan açlık; Kefir diyet, hangi sırasında bir gün daha fazla tüketilen olabilir 1-1,5 litre kefir, non-yağlı daha iyi; Süt ürünleri sizin için uygun değilse, havuç yiyin-Apple Mash üç kez bir günde 200 ml miktarı içinde resepsiyon. Kalori diyet 3 gün boyunca aşırı germeye değil, stresli durumlardan kaçınmak için, daha sık dinlenmek için, daha fazla yürümek ve yüzmek için önemlidir. Gıda belirtilen kısıtlamalar uygulama sadece ger...

Kalıcı olarak rahatsız edici kilogramlar kurtulmak için, bir diyet gözlemlemek için biraz. Çok daha etkili yaşam tarzını değiştirmek, olumsuz sağlığınızı etkileyen zararlı alışkanlıkları atmak ve hayatınızı uyumlu hale, böylece tüm olaylar içinde oluşan, sevdim ve sadece olumlu getirdi Duygular ve değerli deneyim. Yani, ne olanlar ekstra kilo ve ilgili sağlık sorunları, kompleksleri ve bütünlük diğer tatsız sonuçları kurtulmak için kararlı tarafından yapılmalı? Bu kilo kaybı için 10 koşulları ezberlemek için yeterli ve kalıcı bir alışkanlık haline sağlıklı bir yaşam tarzı için yeterli olacaktır böyle bir süre boyunca onlara sopa. 1. ile başlamak için, bu aşırı kilo sorunu olduğunu gerçekleştirmek için gerekli olduğunu ve bütünlüğü için nedeni değiştirebilirsiniz sadece yanlış bir yaşam yoludur. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o ...

Emzirme sırasında Doğum sonrası ince olmak için genç bir annenin arzusu anlaşılabilir: gerçek bir kadın her zaman iyi görünmelidir. Ama annem ve özellikle bebek sağlık zarar vermeden istenen sonucu elde etmek mümkün mü? Cevap belirsiz-bu mümkündür. Ana şey emzirme annelik organizmanın fizyolojik özelliklerini bilmek ve emzirme sırasında diyet, dinlenme ve fiziksel aktivite ile ilgili basit kuralları gözlemlemek: Bu yüksek kalori ve yağ gıda olmak gerekli değildir, gıda bir organizma tarafından üretilen süt çift kısımları gobbling daha yağlı oldu. Aslında, yağ içeriğinin yüzdesi tüketilen gıda yağ içeriğine bağlı olmayan sabit bir değerdir. Bu nedenle doğru ve dengeli, proteinleri kullanmak için gerekli miktarlarda çalışırken, karbonhidrat ve yağ organizmanın eksikliği ne "yapı malzemeleri" kafeslerin yenilenmesi için, ne "çiğ" içinde süt için, ne de vitaminler, Unsurları ve uygun işleyişi için gerekli diğer yararlı maddeler. o o o o o o o o o o ...

Bran, un veya kasık hazırlama için içeriğin çıkartıldığı tahıl kalıntıları temsil eder. Eğer vücut için Bran yararına tahmin ederseniz, bu hedef ürünün değerinden 9 kat daha fazla, bu un ve Groats-sadece% 10 besinleri, kalan 90% onların kabukları-Bran olduğunu anlamına gelir. Bu nedenle Bran faaliyetleri geniş bir yelpazede olan ve yardımcı olan bir diyet takviyesi olarak kullanılır: Normalleştirmek metabolizma; Kabızlık, şişlik, dysbacteriosis ve diğer sindirim sorunları ortadan kaldırmak; Cüral ve toksinler kurtulmak için; Yararlı amino asitler önemli miktarda almak için, Grup B vitamini, potasyum ve su içinde çözülür ve moleküler düzeyde bir organizma radiyonüklides ve toksinler zararlı bağlamak için yeteneğine sahip bir fiber yapısı üzerinde benzersiz; Kilo vermek isteyenler için önemli olan iştah, azaltın; Yağ hücreleri şeklinde yatırılır değil karmaşık karbonhidratlar ile vücut kaynağı, ve tamamen enerji çevirmek, tüm gün için amigo şarj; Bağışıklık güçlendirmek, çoğu bağ...